又是一年寒来暑往，面对越来越炎热的天气，各位爱美的MM们准备好在夏天秀出最美的自己了吗？
接下来小翌就为大家支几招，让你在夏天也能美美哒~
No.1 美白功课
在夏天，紫外线可以说是各位MM最大的敌人了，一不小心就晒黑，让人十分无奈，因此做好美白工作是非常重要的！！！
美白又可分为外用和内服两个方面：
首先，我们可以通过饮食来调理身体，排除体内毒素，增加体内VC含量，去清皮肤的黄气黑气。
1、薏仁百合水
一小锅水加一把薏仁，先泡1-2小时，再放进烧开的锅里煮，先用大火，再用小火，煮至薏仁变软、汤水显白，大概20分钟左右，加入百合，养肺又美白哦~
2、莲子银耳汤
将莲子、银耳分别用清水泡发，再把莲子、银耳放入碗中，加入适量清水，半小时后加入冰糖、红枣，用大火蒸一小时即可。
3、水果
多吃一些VC含量高的水果，如樱桃，西红柿和苹果等，也是简单健康又美白的。
