翌芙莱专家建议多吃一些祛斑的食物，谨防色斑缠上身！

时间：2018.02.05    作者：

祛斑吃什么最有效 

猛烈的阳光和强烈的紫外线都极其容易伤害女性的皮肤，不进容易晒黑，而且脸部容易长上讨人厌的斑点。保养皮肤就是女性的一大重任，翌芙莱专家建议多吃一些祛斑的食物，谨防色斑缠上身。

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姜

姜富含蛋白质、多种维生素、胡萝卜素以及钙、铁等元素，对人体非常有益。而且姜含有的姜辣素有抗氧化的作用，进入人体后可以防止并且减少脂褐素的沉淀。

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胡 萝 卜

胡萝卜被誉为“皮肤食品”，它所含的β胡萝卜素，可以起到抗氧化的作用，同时润泽美白肌肤，并且可以清除肌肤的多余角质，对油腻痘痘肌肤有镇静舒缓的功效。

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白 萝 卜

白萝卜富含维生素C，而维生素C是较强的抗氧化剂，能够抑制黑色素合成，防止脂肪氧化和脂褐质沉积。所以说，吃白萝卜能够使皮肤细腻白净。但要注意的是，白萝卜和胡萝卜不能一起吃。

祛斑膳食

1、绿豆红豆百合粥

人体湿热上升至颜面容易形成斑点，而绿豆、红豆能够清热祛湿，此款粥因此具有清热祛湿、祛斑养颜的功效。

做法：将绿豆、红豆及百合洗干净后，用水浸泡约半个小时，然后将粳米洗干净，放入锅内，再放入绿豆、红豆和百合，加入适量的水，熬成粥即可。

2、黄瓜生姜粥

黄瓜含有胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2等营养物质，维生素C能够起到抗氧化的作用，生姜的姜辣素能够防止脂褐素的沉淀，对祛斑很有作用。

做法：将黄瓜洗干净后，去皮去心后切成薄片;然后将大米淘洗干净，将洗净的生姜捣碎;接着将大米、生姜放入锅内，加入适量的水，用武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂，再放入黄瓜片，再煮到粥稠，加入精盐调味即可。

身材再好，衣服再漂亮，发型再好看，如果顶着一张长满斑点的脸，谁看了会喜欢呢？祛斑首先找对方法，按方法坚持用，就可以看到效果，祛斑并没有那么难。如果你也有脸上长斑的烦恼，抓紧时间来翌芙莱咨询哦。

其实祛斑变美很简单！

只需要您一点信任，一点努力，一点坚持就可以做到！

尝试也许对我们来说是一种挑战，但所有的成功都来源你跨出了第一步，

人生短暂，想变美，趁现在！翌芙莱祛斑

谨防长斑初期盲目祛斑！

很多女性在面部刚刚出现色斑，还不是很严重的时候，丝毫不在意。

在没有专业人员的指导和安全可靠产品的情况下，随意使用具有祛斑功能的化妆品，却造成严重后果。

祛斑祛痘请在翌芙莱专业人员指导下循序渐进，切莫贪图“快速祛斑”，造成无法挽回的后果。